Домашняя страница » Коленный сустав » Хруст в коленном суставе

Хруст в коленном суставе

Хруст в коленном суставе явление очень распространенное, поэтому с одной стороны ничего уникального в нем нет, суставы хрустят у многих, если болевых проявлений нет, то паниковать не стоит. Но с другой стороны учитывая особую нагруженность коленного сустава этот безобидный хруст со временем может перерасти в серьезное заболевание сустава, приводящее к инвалидности.

Поэтому если у вас наблюдается хруст в коленном суставе, то следует более щепетильно относится к нагрузке на ноги, особенно если у вас лишний вес. Следует помнить, что лишний вес это серьезный фактор риска развития проблем с коленными суставами, даже в «нехрустящем» случае.
Наиболее часто причиной хруста становится нарушение питательных процессов в хряще коленного сустава в результате которого появляется несоответствие, несовпадение суставных поверхностей, изменения в хрящевой поверхности и свойств самого хряща.

В молодом возрасте, когда серьезные заболевания суставов маловероятны, хруст в коленном суставе возможно убрать лишь скорректировав свою диету. Иногда достаточно ограничить в еде соленое, острое и сладкое, чтоб через некоторое время почувствовать позитивный результат. Кроме диеты рекомендуется активный образ жизни. Относится это особенно к тем, у кого вынужденный сидячий образ жизни, водитель, например, постоянно за рулем или сидячая работа за компьютером..
Следует оберегать колени от перегрузки и помнить, что с одной стороны все суставы любят движение, при этом обеспечиваются более интенсивные обменные процессы в суставе и, в частности, в хряще, но при этом суставы не любят каких-либо нагрузок. Существует довольно эффективная методика восстановления суставов основанная на этом принципе и названная «шалтай-болтай».
Коленные суставы, также как и все остальные, очень любят прогревания в бане или просто в горячей ванне. При этом расслабляется весь мышечный и связочный аппарат, улучшается кровообращение и питание сустава.

В более старшем возрасте, после 30 лет, к появлению хруста в суставах следует относится уже более настороженно, так как вероятность возрастных изменений в самой хрящевой ткани повышается с каждым годом. И это вполне может быть предвестником такого распространенного и довольно тяжелого заболевания как гонартроз, который в народе часто называют «отложением солей», хоть это не совсем точно. Также, безобидный хруст может перерасти в артроз или артрит коленного сустава. О серьезности таких заболеваний говорит статистика, например, в Америке каждый шестой по мере развития этих заболеваний получают инвалидность.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Required fields are marked *

*